Tjugonde & tjugoförsta

Igår, lördags var det tävlingsdag. Inte som vanligt då det brukar vara Belinda som tävlar och jag är publik, utan tvärtom… Belinda strök sig pga skada, men hon är snart tillbaka på dansgolvet igen!

DSC07058
Jag har inte tävlat singeldisco sedan 2009 som slutade med ett NM-guld. Har känt länge att jag varit klar med singeldiscon, men i höstas blev jag småsugen på att ställa upp på EM som går i Örebro i juni. Då var kravet från vårat dansförbund SDO att jag skulle dansa på en nationell tävling innan, och då var det bara att göra det! Det som var annorlunda denna tävling är att i vuxna killklassen var jag bara själv. Peter Kjärsgård och Simon Säborg som annars brukar tävla var inte med denna gång. Så det blev bara en uppvisning för min del.

Jag tävlade i Belindas och mina gamla parkläder, dock utan jackan, det kändes bättre utan den. Det var ganska ovant att dansa i de byxorna för det är väldigt mycket extra tyg för att det ska bli veckat (är byxorna raka är de nästan lika långa som mig). Hoppen blev inte alls som jag hade hoppats på, men jag hade kul på golvet och med publikstödet jag hade kan jag egentligen klaga! Tack än en gång alla som hejade och som under dagen sagt så fina saker! Det betyder jättemycket!

Här är filmen för er som vill se:

[videofyme id=”1092389″ class=”aligncenter”]

 

Idag, söndag var det dags för VGFs årliga gymnastikuppvisning. Vi är flera dansare som går i ”Seniorgruppen” som skulle haft dansuppvisning, men det var bara jag och Belinda som kunde vara med. Tyvärr var Belinda tvungen att avstå pga sitt onda knä som sagt.
Jag hade tänkt att dansa i vanliga Adidasbyxor och ett linne, något skönt och lätt att hoppa i, men tränaren Micke övertalade mig att ha tävlingskläderna! Det fick bli våran gamla grupp Q-tees tävlingskläder!

Jag fick inleda ”Seniorgruppens” nummer.
De var jätteduktiga! Och de är ett sånt härligt gäng och vi har jätteduktiga tränare! TACK för att vi dansare får vara en del av VGFs förening!

DSC07126

Här är står jag med elitgymnasterna Emil och Astor. Och Henry, som också går i min grupp!
Krya på dig Astor!

DSC07141

Här är en film från dagens uppvisning!

[videofyme id=”1092400″ class=”aligncenter”]

 

Till slut, ikväll drog jag av tejpen från axeln och i morgon tänkte jag prova träna på gymmet igen! Ska bli kul! Jag ska ta det (ganska) lugnt 😉

God natt!

/James

blogstats trackingpixel

Nittonde

Fortfarande ingen träning… :/

Satsar på att jag kan börja träna på gymmet igen på måndag!!

I morgon är det en tilläggstävling för singel- och pardisco och hip-hop från starklass och uppåt!
Om axeln håller kommer jag ställa upp i singeldisco…vilket jag inte har gjort sen NM 2009(!)
Jag ska tävla för att det är kravet om jag vill ställa upp i singeldisco på EM i sommar…

 

Förövrigt har jag haft en härlig fredag!
Middag på Bill & Bob med kollegorna! Förrätt bruschetta och varmrätt oxfilé pasta!

 

Nu ska jag sova så jag orkar upp i morgon!
Lycka till alla dansare!

/James

blogstats trackingpixel

Artonde

I eftermiddags åkte jag till Penttis Sjukgymnastik. Pentti, som är jätteduktig på idrottskador, har hand om många av Västerås elitidrottare!

Han vände och vred, kände och knäckte runt min vänstra axel, skulderblad och vid nyckelbenet. Han konstaterade att det inte var en inflammation, vilket var skönt att höra! Jag kan träna, men får ta det lugnt tills det onda försvinner, speciellt med tunga vikter. Han tejpade ihop så mitt skulderblad låg mera rätt, och nu känns det som att jag blir ”dragen bakåt”.. Men han vet vad han gör och jag litar på att det kommer att bli bättre! Jag skulle höra av mig igen nästa vecka så han kan följa upp! Bli bra nu då så jag får träna ordentligt!

blogstats trackingpixel

Sjuttonde

Idag ringde jag min sjukgymnast, Pentti, inte bara min egentligen, utan allas våran ”Mirakelman”! Hoppas han kan göra underverk eller i alla fall bekräfta exakt vart och vad det är som är fel!

Trots träningsförbud bestämde jag mig för att åka till dansskolan istället för att dega hemma. Kikade när dansarna tränade inför kommande helgs tävling!

 

Jag måste dela det här:

Sjukaste träningen! Grymt!

Goood natt!

/James

blogstats trackingpixel

Sextonde

Fick ingen läkartid idag. Sjuksköterskan sa i telefon att det jag kan börja med att göra (som en läkare också skulle ha sagt) är att prova Voltaren gel och/eller Voltaren tabletter. Går det inte över på en vecka skulle jag ringa tillbaka. Tog mig till apoteket och köpte bara gelén, för jag inte tål tabletterna. Jag ska smörja in 2ggr om dagen. Än så länge har inte smärtan gått bort, men får hoppas att det läker inuti!

Alltså ingen PT timme idag och heller ingen dans, men jag kunde dock inte undvika att röra mig lite under formationsträningen. (Btw, vi är sjukt taggade med formationen, #NuKörVi!!!)

Jag har just avbokat min plats på CrossTrainingen i morgon! Ni som ska dit, kör hårt och kör åt mig, please!

 

/James

blogstats trackingpixel

Femtonde

Imorse körde jag 30min på Crossen!

IMG_1565

Inget PT timme kväll heller…
Som ni kunnat läsa tidigare har jag haft smärta vid vänster nyckelben och axel. Jag kan knappt ratta bilen utan att det känns. Nu har det snart gått en vecka sen jag började känna av det, så då är det definitivt inte träningsvärk. Förmodligen är det en inflammation. Nu har jag träningsförbud tills jag får veta vad det är och fått något åt det. Ringer min läkare i morgon och hoppas få tid snarast!
Självklart är det tråkigt att inte få träna, speciellt när jag har mål uppnå, men man måste verkligen lyssna på kroppen, och på sin PT (som uppmanat mig att undvika träning)!
Jag får försöka hålla humöret, motivationen och suget uppe ändå! Det är bra att träna på det också!

/James :(

blogstats trackingpixel

Fjortonde

På kvällens gymnastikträning gjorde jag så gott jag kunde. Har fortfarande ont vid nyckelbenet, och så fort jag belastar axlarna känns det. Hoppas på att all smärta är borta från och med i morgon, för i morgon är jag inne på min tredje vecka på min ”testmånad”!

Nästa söndag har VGF (Västerås Gymnastikförening) uppvisning och Belinda och jag ska dansa…

När: 24 Mars
Var: Bombardier Arena, Västerås
Tid: Kl.14 till ca 16.
Inträde: Vuxna 80:- från 16 år, Ungdom 60:- 5-15 år (Biljetter köps på plats – kontant.)

Insläpp från kl 13.15!

 

[videofyme id=”1048244″ class=”aligncenter”]

blogstats trackingpixel

Trettonde

Idag har jag varit i Vallentuna hela dagen och dömt en Regionstävling i Disco & Hip-Hop! Rolig dag! Kul att se så många duktiga dansare och en fullsmockad läktare!

IMG238

Förutom det har jag haft en vilodag och min ”ätardag” idag! Jag har ätit sjukt mycket… McDonald’s-frukost (Egg&Bacon McMuffin + 2 toast), 2 bullar, 1 kladdkakemuffins, 1 kexhocklad, pastasallad, 1 wienerbröd, hamburgetallrik, 1 Marabou-choklad maräng & nötter, nötpåse, chips och dip och 1 pytteliten hemmagjord chokladboll… Hur får man i sig allt detta under en dag?! Mår illa bara jag tänker på allt!

I morgon har vi gymnastikträning! Ser framemot det!

Sov gott!

/James

blogstats trackingpixel

Tolfte

Idag var det egentligen meningen att jag skulle ha PT-timme och gå igenom bröst, rygg, triceps och biceps, men jag valde att vila kroppen! Jag har i några dagar varit öm vid vänster nyckelben. Efter att ha gått/sprungit på löpbandet har jag känt av min ankel, att jag varken kan sträcka eller flexa foten, knappt heller belasta den. Min vänstra armbåge gör lite ont, förmodligen för att jag har lyft tungt. Allt detta är helt okej för mig! Jag är van att känna smärta lite här och där pga träning. Men jag vet också skillnaden mellan ”ok” smärta och smärta när man bör vila! Idag behövde jag vila!

Avbokade PT-timmen och bokade 30min massage istället! Välbehövlig! Det bästa är att det också var min PT Lena som masserade! Jag var till hennes företag Respect Your Body!
https://www.facebook.com/respectyourbody

Nu ska jag lägga mig! Åker till Vallentuna i morgon och ska döma en Regionstävling i Disco och Street!

Ha en fin fredag alla!

/James

blogstats trackingpixel

Elfte

Yeaah! Idag ändrades ViPR-passet till en ViPR-challenge!
Vi delades upp i lag. Vi körde igenom olika övningar. De laget som slutade med flest poäng vann! Vi vann inte, men vi körde hårt och hade kul! Bra jobbat teamet – ‘ViPRianerna’!

 

James Caroline Jessica Sebastian

blogstats trackingpixel