Nittonde

Fortfarande ingen träning… :/

Satsar på att jag kan börja träna på gymmet igen på måndag!!

I morgon är det en tilläggstävling för singel- och pardisco och hip-hop från starklass och uppåt!
Om axeln håller kommer jag ställa upp i singeldisco…vilket jag inte har gjort sen NM 2009(!)
Jag ska tävla för att det är kravet om jag vill ställa upp i singeldisco på EM i sommar…

 

Förövrigt har jag haft en härlig fredag!
Middag på Bill & Bob med kollegorna! Förrätt bruschetta och varmrätt oxfilé pasta!

 

Nu ska jag sova så jag orkar upp i morgon!
Lycka till alla dansare!

/James

Artonde

I eftermiddags åkte jag till Penttis Sjukgymnastik. Pentti, som är jätteduktig på idrottskador, har hand om många av Västerås elitidrottare!

Han vände och vred, kände och knäckte runt min vänstra axel, skulderblad och vid nyckelbenet. Han konstaterade att det inte var en inflammation, vilket var skönt att höra! Jag kan träna, men får ta det lugnt tills det onda försvinner, speciellt med tunga vikter. Han tejpade ihop så mitt skulderblad låg mera rätt, och nu känns det som att jag blir ”dragen bakåt”.. Men han vet vad han gör och jag litar på att det kommer att bli bättre! Jag skulle höra av mig igen nästa vecka så han kan följa upp! Bli bra nu då så jag får träna ordentligt!

Sjuttonde

Idag ringde jag min sjukgymnast, Pentti, inte bara min egentligen, utan allas våran ”Mirakelman”! Hoppas han kan göra underverk eller i alla fall bekräfta exakt vart och vad det är som är fel!

Trots träningsförbud bestämde jag mig för att åka till dansskolan istället för att dega hemma. Kikade när dansarna tränade inför kommande helgs tävling!

 

Jag måste dela det här:

Sjukaste träningen! Grymt!

Goood natt!

/James

Femtonde

Imorse körde jag 30min på Crossen!

IMG_1565

Inget PT timme kväll heller…
Som ni kunnat läsa tidigare har jag haft smärta vid vänster nyckelben och axel. Jag kan knappt ratta bilen utan att det känns. Nu har det snart gått en vecka sen jag började känna av det, så då är det definitivt inte träningsvärk. Förmodligen är det en inflammation. Nu har jag träningsförbud tills jag får veta vad det är och fått något åt det. Ringer min läkare i morgon och hoppas få tid snarast!
Självklart är det tråkigt att inte få träna, speciellt när jag har mål uppnå, men man måste verkligen lyssna på kroppen, och på sin PT (som uppmanat mig att undvika träning)!
Jag får försöka hålla humöret, motivationen och suget uppe ändå! Det är bra att träna på det också!

/James :(

Min ätardag

Detta åt jag under min ätardag!!
Massor med fika – CHOKLAD! Massa gott från Donken! Chips och dip! Liiiiiite lösgodis! Glass och maränger med chokladsås och drack min älskade Sprite Zero!

Jag är glad att det bara är en gång i veckan jag stoppar i mig sånt här, inte bara för att det är mindre hälsosamt, utan för att man mår inte särskilt bra efter, haha, och att man NJUTER mera av allt!

Mums på er!

PicsArt_1362948187170

/James

Årets första flås

God fortsättning alla! Hoppas ni hade ett grymt firande!

Efter att vi hade vaknat ”i morse” (kl.13), bestämde vi oss för att göra nånting, och det fick bli badminton! Så vi bokade en bana en timme på Bellevue.

Jag försökte få upp flåset och bli lite svettig medans vi spelade så jag sprang på stället samtidigt, men det var väldigt kallt i hallen och svårt att bli varm, så jag bestämde mig för att göra 30st burpees! Då blev jag varm!
Vi hade riktigt kul!

Ha en fortsatt, förhoppningsvis skön Nyårsdag!

/James & Belinda

Ps. På torsdag åker vi till Filippinerna! Ni får gärna fortsätta läsa bloggen, vi kommer att uppdatera så ofta vi kan! Och ni får gärna följa oss på Instagram där vi kommer att lägga upp bilder, också så ofta vi kan!

@jamessimonsson & @belindaoldrati

Frågestund

Dags för vår första FRÅGESTUND här på bloggen :)
Ni har hela dagen idag, onsdag, att ställa frågor ni vill ha svar på!
Ha en bra dag! /James & Belinda

Snöängel

Idag snöade det ordentligt och min kollega började göra snöänglar på marken
vilket påminde mig om en vinter för något år sedan när jag skulle göra en i otroligt djup snö..
Check it out 😉 /Belinda

[videofyme id=”661723″ class=”aligncenter”]

Högt blodtryck

Fick knappt ut det jag skulle ha hos läkaren idag pga att jag nästan hade
på gränsen för högt blodtryck.. måste verkligen stressa ner nu!
Ska planera mina veckor ännu bättre och ta vara på de stunder jag kan ta det lugnt. /Belinda